Ce să consumi când ești răcit?

Dacă te-a prins răceala, ajută-ți organismul cu alimente care grăbesc vindecarea!

• Lichide calde – Ceai de ghimbir, mușețel sau mentă, supă de pui (clasică, dar eficientă!), apă cu lămâie și miere.
• Fructe bogate în vitamina C – Portocale, kiwi, lămâi, grepfrut, rodii.
• Alimente antiinflamatoare – Usturoi, ghimbir, turmeric, miere.
• Probiotice naturale – Iaurt, chefir, varză murată – ajută imunitatea!
• Proteine slabe – Piept de pui, ouă, nuci, care oferă energie pentru refacere.
  
  Stai hidratat, odihnește-te și ai grijă de tine!