Beneficiile semințelor de chia
Micile, dar puternicele semințe de chia sunt un superaliment cu beneficii uimitoare pentru sănătate!
- Bogate în nutrienți – pline de fibre, proteine, Omega-3 și antioxidanți.
- Susțin digestia – fibrele ajută la un tranzit intestinal sănătos.
- Energie și sațietate – perfecte pentru un boost de energie și menținerea senzației de sațietate.
- Hidratare – absorb de până la 10 ori greutatea lor în apă, menținând hidratarea organismului.
- Susțin sănătatea inimii – datorită conținutului de Omega-3 și potasiu.
- Adaugă-le în smoothie-uri, iaurt, salate sau prepară un delicios pudding de chia!